〇バターロールパン　〇牛乳　〇イタリアンスパゲッティ
〇ポテトのチーズ焼き　〇グリーンサラダ　〇りんご

　基礎代謝が下がっている私にとっては、今日のメニューは、パン、麺、芋という炭水化物のトリプルオンパレードで、中性脂肪の数値が気になるところです。しかし、それぞれの量は多くなく計算されたカロリーの食事なのでしょう。つまり、何種類の料理を食べるかや、その量、それぞれのカロリーも大切なのですね。まあ、食べても運動すればいいわけです。給食とは離れますが、私の主治医は、「真鍋さん、健康のために犬を飼ったらどうですか？そうしたら、嫌でも歩くようになりますから。」と勧められます。「けっこう、仕事で動いていますから。」と言い訳したら、「仕事で運動するのと、仕事でなくて運動するのは、効果が違うのですよ。」と叱られました。でも、家には猫ちゃんがいるからなあ…と悩む今日この頃です。