栄養教諭より、「生活習慣病を予防する食事」について教えていただきました。

健康に過ごすためには、毎日の食事や運動、睡眠が大切です。その中でも今回は食事について。

「朝ごはんを食べること」「赤・黄・緑の食品をバランスよく食べること」「よく噛んで食べること」が大切だと学びました。

今日の給食に使われている食べ物を赤・黄・緑のグループに分ける活動では、友達と「これはどのグループかな？」と相談しながら楽しそうに考えていました。

また、１日にとるべき野菜の量が300ｇであることを知ると驚いた様子で、「もっと野菜を食べないといけないな」と、これまでの食事を振り返る姿が見られました。