9月9日(火)の給食

バターロールパン

牛乳

和風スパゲティ

アーモンドのオリーブオイルがらめ

白玉フルーツ

（心身の健康）

　今日のめあては「体力と食べ物について考えよう」です。

私たちの体は、動物という名が表すように、体を動かすようにできています。運動をしないと、どんどん体力が落ちてきますが、反対に適度な運動をしていると体力がついてきます。普通、体力というと筋肉の力と思われがちですが、病気に対する抵抗力も体力に含まれます。

毎日食べる食事は体力の基礎になります。どんな内容で食事をするかで、体力に差が出るのです。まず、朝・昼・晩の３度の食事をきちんと食べるようにすること、そして赤・黄・緑色のい仲間の食品をそろえる、主食・主菜・副菜をそろえるなど、栄養バランスを考えることも大切です。

　スポーツの秋です。しっかり食べて、しっかり運動しましょう。"