3月9日(月)

麦ご飯

牛乳

焼き豆腐の肉みそかけ

小松菜とたくあんのおかかあえ

高野豆腐の卵とじ

（食事の重要性）

　今日のめあては「バランスの良い食事をとろう」です。

　みなさんは、食事のバランスを考えて食べていますか？

食べ物は体の中での働きによって、大きく３つのグループに分けられます。

　１つめは、米やパン、うどん、いも、油など、おもに体を動かエネルギーとなる黄のグループです。

　２つめは、肉や魚、卵、大豆・大豆製品、牛乳、小魚など、おもに血や肉、骨などおもに体をつくるもとになる赤のグループです。

　３つめは、野菜やくだものなどおもに体の調子を整える緑のグループです。

　給食では、毎回３つのグループの食べ物がそろうように組み合わせを考えています。今、食べている食べ物が黄・赤・緑のどのグループに入るのか考えてみてください。また、毎日の食事をバランスよく食べられるように意識しましょうね。