5月19日(火)

米粉パン

牛乳

じゃがいものチーズ焼き

青菜のごまドレッシングあえ

カレーヌードルスープ

甘夏みかん

（心身の健康）

　今日のめあては「甘夏みかんを味わおう」です。

　「甘夏みかん」は3月から5月ごろに旬を迎える、みかんの仲間です。果汁をたっぷり含み粒の１つ１つがプチプチとした食感があります。味は酸味とともに甘味があり、全体にさっぱりとした味が楽しめます。

　「甘夏みかん」に豊富に含まれているビタミンＣには、皮膚や血管を丈夫にしたり、かぜなどを予防する働きがあります。また、クエン酸は疲れた体を回復させるのに役立ちます。

　皮がかたいので、上手に皮をむいて食べましょう。