12月16日(火)

米粉パン

牛乳

鶏肉と大豆のガーリックチーズ揚げ

青菜のごまドレッシングあえ

コーンスープ

キウイフルーツ

（食文化）

　今日のめあては「旬：キウイフルーツについて知ろう」です。

　キウイフルーツは、ビタミンCがとても多い果物です。同じ量で比べると、レモンより多いと言われるほどで、風邪をひきやすい冬にぴったりの食べ物です。さらに、食物繊維も多く含まれていて、お腹の調子を整えてくれる働きがあります。朝食やおやつにプラスすると、気軽に栄養アップができます。キウイには、緑色の「グリーンキウイ」と甘くて食べやすい「ゴールドキウイ」があります。どちらも旬の１２月は、味が濃くておいしい時期です。

　今日のキウイフルーツは香川県産の「香緑」という品種で、甘いグリーンキウイです。美味しくいただきましょう。