7月3日(金)

黒糖パン

牛乳

いかの更紗揚げ

チーズポテト

夏野菜のスープ

（健康によい食事のとり方）

　今日のめあては「夏野菜を食べよう」です。

　今日のスープには、「なす」「オクラ」「トマト」「アスパラガス」「ズッキーニ」などの夏野菜が入っています。みなさんは、小学２年生のときに生活科で夏野菜を育てましたね。

　野菜は黄色、赤、緑の３つの色のグループで分けると緑色のグループの食べ物です。野菜には、ビタミンや食物繊維が多く含まれ、体の調子を整える働きがあります。

　野菜に多く含まれるビタミンは、私たちの体の中では、ほとんど作ることができないので、野菜は健康に毎日を過ごすために、とても大切な食べ物です。「野菜はきらい」なんて言わないで、しっかり食べましょう。