（今日の給食）
麦ご飯
牛乳　スタミナ焼肉
野菜のナムル
トック入り韓国風わかめスープ

(食事の重要性）
　今日の給食のめあては、「スポーツをするときの食事について知ろう」です。みなさんは、スポーツをするのが好きですか。中学生だと部活をして体を動かしていますね。当てはまらない人でも、体育の授業などで体を動かしています。そんな、スポーツをするときの食事のポイントが３つあります。一緒に確認していきましょう。
　1、バランスよく、主食・主菜・副菜をそろえること！
　つまり、いろんな食べ物を好き嫌いなく食べられるようになることです。小学生や中学生の時期の食生活は、大人になってからの食習慣につながるので、３食ともに、主食・主菜・副菜をそろえて食べましょう。
　2、おやつをうまく取り入れること！　
　おやつは、３食の食事で足りない栄養をとりましょう。おすすめは、消化がよく栄養価が高いおにぎりやサンドイッチ、バナナなどの果物です。
　3、牛乳・乳製品を積極的に取り入れること！
　成長期のみなさんには、多くのたんぱく質とカルシウムが必要です。そこで、おすすめなのが牛乳やヨーグルト、チーズといった乳製品です。給食とは別に、朝ごはんや夜ごはんにも取り入れましょう。おやつにとり入れるのもいいですね。