2月3日(火)

コッペパン

牛乳

いちごジャム

じゃがいものチーズ焼き

もやしのごま酢あえ

白菜と肉団子のスープ

(食品を選択する能力）

　今日のめあては「自分に合った量を食べよう」です。

　みなさんは、毎日の給食で自分に合った量を配膳し、食べることができていますか？

　自分に合った量は一人一人違います。それは、小学生より中学生の方が食べる量が多いという年齢の違いや、性別の違い、文化部と運動部などの活動量・運動量の違い、身長や体重などの体格によっても違いますね。

　自分に合った量より少ないと、疲れやすくなったり、痩せの原因になってしまいます。反対に、過剰な量をとっていると、肥満の原因につながってしまいます。三豊中学校の給食では、毎年身体測定の結果から、その学年に合った量を調整して給食を提供しています。

　まずは給食の1食分を目安に、自分に合った量を配膳し、しっかり食べるようにしてみましょう。